Dospělí a studenti

DOSPĚLÍ SPORTOVNÍ

 

 

01 – JUMPING

Jednoduché poskoky, silové prvky a sprint na speciální trampolínce. Večerní cvičení nejen pro ženy. Začínáme 28. 9. 2016.

Termíny cvičení: pondělí v 18:00 a 19:00 hod

Lektorky: Milena Hlušičková

Cena: 500,- Kč/10 lekcí, 70,- Kč/1 lekce

 

 

02 – ORIENTÁLNÍ TANCE PRO ŽENY

Pro začátečníky i pokročilé.

Termíny cvičení: čtvrtek

Web: orientalnitanecvm.webnode.cz

Lektorky: Marie Divoká, Jana Vostrčilová

                                     Cena: 500,- Kč/pololetí

 

 

04 – GET READY – DRŽÍME SI FORMU

Každý týden jiné cvičení, které Vám nezevšední. Jumping, kruhový tréning, tabata, TRX, posilování a mnoho dalšího. Vždy v kurzech po 10 lekcích.

Termín cvičení: pondělí nebo středa

Lektorka: Zuzana Kejzlarová

Cena: 800,- Kč/10 lekcí, 90,-Kč/1 lekce

 

 

05 – CVIČENÍ FITBALL & OVERBALL

Cvičení s velkými a malými míči.  Aerobní a posilovací cvičení na balonech. Výborný nástroj pro zlepšení rovnováhy, zpevnění středu těla, posílení a relaxaci. Vždy kurz po 10 lekcích.

Termín cvičení: úterý 18:00 hod

Lektorka: Zuzana Kejzlarová

           Cena: 500,- Kč/10 lekcí, 70,-Kč/1 lekce

06 – T-KOMPLEX PRO RODIČE

Taneční hodiny streetdance pro rodiče. Pro ty, kdo chtějí vědět, co dělají jejich děti na tanečních hodinách a nebo je to prostě baví. Základní prvky a kroky různých stylů streetdance.

Termín cvičení: čtvrtek

Lektor: Zuzana Kejzlarová

                                     Cena: 600,- Kč/10 lekcí

 

 

07 – TRX

Závěsné cvičení rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh, při kterých používáte svou vlastní tělesnou hmotnost.

Termíny cvičení: středa 18:00

Lektorky: Věra Veselá

Cena: 500,- Kč/10 lekcí, 70,- Kč/1 lekce

DOSPĚLÍ TVOŘIVÉ

 

 

01 – KERAMIKA

  1. lekcí, které probíhají jednou za 14 dní. Práce s keramickou hlínou, glazura, výpaly. Minimální počet pro otevření kurzu je 6 osob.

Termíny schůzek: dle domluvy

Lektorka: Kateřina Čiháková    Cena: 1600,- Kč

 

02 – KERAMIKA BLOKOVĚ

Čtyři 5-hodinové bloky pro začátečníky i pokročilé. Každá hodina má připravené téma pro inspiraci (je možné pracovat i na svých vlastních projektech)

První schůzka: 8.září 2016 ( další dle domluvy )

Lektorka: Bc.Eva Olivová,DiS. Cena: 1600,- Kč

 

03 – KRESBA, MALBA, GRAFIKA

Základy perspektivy, malby, kresby, grafická jehla, práce v plenéru a další techniky.

10-týdenní kurz.

Termín schůzek: dle domluvy

Lektor: David Chadima, DiS.    Cena: 1000,- Kč

DOSPĚLÍ JAZYKOVÉ

 

 

01 – FRANCOUŠTINA

Kurz francouzštiny pro začátečníky a mírně pokročilé.

Lektor: Mgr. Jana Tomášková

Termín schůzek: dle domluvy

                                     

Cena 1000,- Kč/15.lekcí

 

02 – ANGLICKÁ KONVERZACE

Kurz anglické konverzace pro začátečníky i pokročilé s EDS dobrovolníkem.

Termín schůzek: pondělí

                                     

Cena 700,- Kč/10.lekcí

 

 

03 – ŠPANĚLSKÁ KONVERZACE – POKROČILÍ

Kurz španělské konverzace s EDS dobrovolníkem.

Termín schůzek: čtvrtek

 

                                       Cena 700,- Kč/10lekcí

 

04 – KURZ LOTYŠTINA

Kurz Lotyštiny pro začátečníky s dobrovolnicí Rutou.

Termín schůzek: čtvrtek

                                     

 Cena 700,- Kč/10lekcí

 

VŠECHNY KURZY ZAČÍNAJÍ V ŘÍJNU

SENIOŘI

 

01 – INTERNET PRO SENIORY

Pořiďte si e-mailovou schránku nebo skype a komunikujte se svými dětmi či vnoučaty na dálku. 10 dvouhodinových lekcí základního výcviku ovládání počítače a práce na internetu.

Začínáme v říjnu 2016.

Lektorka: Mgr. Jana Vondráčková

                                                 Cena: 1200,- Kč

 

 

02 CVIČENÍ PRO SENIORY

Cvičení s velkými a malými míči pro seniory. Posílení vnitřních svalů, zpevnění a zlepšení rovnováhy. Cvičení, které šetří kloubní aparát a hodí se pro všechny bez ohledu na věk, váhu či zkušenosti. Začínáme v říjnu 2016.

Termín cvičení: Úterý 17:00

Lektor: Zuzana Kejzlarová

    Cena: 500,-/10.lekcí